Zielgruppe:
Erwachsene ab 18 Jahre
Informationen zum Thema:
Wir sagen Nein zu Mobbing, Ausgrenzung und Einsamkeit - wir bieten Gemeinsamkeit. Die Gruppe richtet sich an Menschen, die ihre Beziehungen positiv verändern möchten. Dabei geht es um zwischenmenschliche Beziehungen in der Partnerschaft, Familie, zu Freunden oder ganz allgemein im sozialen Umfeld. Wenn Stress und Alltagsprobleme sich häufen, ist unser Gesprächsverhalten im Alltag negativ geprägt, nach Gottman handelt es sich sogar um "gefährliche" Verhaltensweisen" wie :
- Kritik am anderen üben
- Rechtfertigungen für sich selbst finden
- Verachten und nicht wertschätzen
- Mauern und den anderen ausgrenzen statt Gemeinsamkeiten zu finden
Dieser Kommunikationsstil übt eine gewisse Art der Manipulation aus, die in der Literatur auch als gewaltsam beschrieben wird. Die Auswirkungen auf unsere Beziehungen sind problematisch, sie werden oberflächlich, beiläufig oder angespannt, und gehen womöglich ganz verloren.
Die Lösung findet sich in einem Kommunikationsstil, der von dem amerikanischen Psychologen Marshall B. Rosenberg beschrieben wurde: die gewaltfreie Kommunikation. Ihre Merkmale sind:
- Beobachten, nicht werten
- Gefühle benennen
- Bedürfnisse formulieren
- Den anderen bitten, um ihn zu Handlungen anzuregen
Die gewaltfreie Kommunikation kann neue Wege im Zusammenleben ebnen, sie führt zu mehr Harmonie und Zufriedenheit.
Inhalte der Gruppe:
- Die Gruppe ist ein Ort, an dem wir offen über uns sprechen können.
- Wir sichern uns gegenseitig zu, die Inhalte der Gespräche vertraulich zu behandeln.
- Wir tauschen unsere Erfahrungen über den Umgang in unseren Beziehungen aus und lernen uns dadurch näher kennen und wertschätzen.
- Wir lernen die vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation kennen und üben sie gemeinsam anhand von Beispielen aus unserem Alltag.
- Wir beschäftigen uns damit, wie man „richtig“ streitet (8 Regeln nach Gottmann). Hier geht es um Zuhören und Verstehen, nicht um die Person-Kompromissbereitschaft-Versöhnungszeichen etc.
- Wir wirken dem Alltagsstress entgegen und binden Entspannungsübungen in die Gruppentreffen ein.
- Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen, ihre Ideen einzubringen.
- Die Gruppe wird nicht therapeutisch geleitet.
Treffen:
Jeden Sonntag um 14 Uhr
Bitte vor der Teilnahme anmelden.
Evangelisches Gemeindehaus, Im Bruch 15, 34399 Wesertal
Kontakt:
zur Ansprechperson der Gruppe
Tel. +49 16096978350
Mail: hansi.volagmailcom
Weitere Informationen zu dieser Gruppe, sowie viele weitere Möglichkeiten wie z.B. Gruppenchats, Selbsthilfe Nachrichten & Video Meetings finden Sie in der KISS Selbsthilfe Kassel App unter https://selbsthilfe.kassel.de/groups/274/details (Öffnet in einem neuen Tab)